インドの国技でもあるカバディ

こんばんは、こうちゃんです。

今回は、最近人気のweb漫画などで題材にされたりしたため、知名度が上がりつつあるレアスポーツのひとつ、インドの国技ともなっている

カバディ

のご紹介です。

カバディとは、wikipedia先生によると、

南アジアで主に行われるチームスポーツである。インドの国技でありインドから発祥した。源流はマハーバーラタに遡るといわれ、古代に起源すると考えられている。最も大きな特徴として、競技中に、攻撃者は「カバディ、カバディ、カバディ……」と発声し続けなければならないというルールがある。

1チーム10 - 12名で、各チーム7名がコートに入り2チームで争う。男子は13m×10m、女子は11m×8mのコートを、長辺の側の中間地点で二分し、両サイドにチームごと分かれて入る。試合時間は、男子は前後半それぞれ20分ハーフで休憩をはさみ5分、女子は15分ハーフで休憩は5分である。守備と攻撃を順番に繰り返し、点数の多い方が勝利となる。

また、公式試合では基本的に体重制限がある。ただ、体重制限を設けない試合もある。

アジア競技大会において、1990年北京大会より正式種目となっている。日本でカバディが注目され始めたのはこの大会のころである。

日本代表は、2010年アジア競技大会にて初のメダルとなる銅メダルを獲得した。

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かつては、カバディカバディと連呼する、キャントの存在だけが有名で、

なぜかスポーツ中叫び続けている不思議なスポーツ、という印象だけが先行していましたが、徐々にスポーツ人口も増え、人気のweb漫画サイト裏サンデー上で、

灼熱カバディ

という漫画が長期連載され知名度が上がってきました。

カバディ部のある高校はまだ全国で5校、など、学生レベルでは普及とはほど遠いですが、世間で徐々に知られてきていて、アジア大会も開催され今後人気も高まっていくのでは、と思われます。

特殊なコートこそ使いますが、体育館の床で、長さを図ってテープを敷くだけでも練習場くらいは作れますし、

種目自体は、武器も防具もいらず、運動のできる格好なら誰でもできることから、

敷居は低いかと思われます。

惜しむらくは、まだ日本ではほとんど熟練者がおらず、

じゃあ体育館でやってみよう、などと言っても、審判や指導者が不足する、という点があります。

今後学校の部活などで広まるようになったら競技人口や環境も広がっていくのではないでしょうかね。

カバディは、一見すると「激しい鬼ごっこ」のように見えますが、その実態は格闘技、チーム戦略、そして呼吸管理が融合した非常にエキサイティングなスポーツです。

その魅力をいくつか掘り下げてご紹介します。

1. 究極の「肉弾戦」と「スピード感」

道具を一切使わず、己の肉体のみでぶつかり合う潔さが魅力です。攻撃手（レイダー）が守備陣（アンティ）の隙を突いてタッチし、自陣に戻るまでの数秒間の攻防は、まるで格闘技のような迫力があります。

2. 「カバディ」という独特のルール

攻撃中は「カバディ、カバディ……」と絶え間なく唱え続けなければならない（キャント）というルールがあります。これは単なる儀式ではなく、「一呼吸の間しか攻撃できない」という生理的な制限を可視化したもの。極限状態での冷静な判断が求められる、メンタルスポーツの一面もあります。

3. 高度なチーム戦略

カバディは「個」の力だけでは勝てません。

守備陣が手をつないで連携する「チェーン」

相手を囲い込むタイミング

あえてタッチさせて隙を作る誘い など、数手先を読むチェスのような戦略性がファンを惹きつけます。

4. 一発逆転の爽快感

1人のレイダーが守備全員にタッチして生還すれば、一気に大量得点が入る「スーパーレイド」など、試合終了のホイッスルが鳴るまで何が起こるかわからない劇的な展開が多いのも特徴です。

豆知識： 日本でも漫画『灼熱カバディ』などの影響で競技人口や注目度が急上昇しています。インドのプロリーグ「プロ・カバディ」は、いまや世界中で数億人が視聴する巨大コンテンツなんですよ。

こうしてインドの激しいスポーツ、カバディの紹介をしてきましたが、

実際に目にする機会はあまりないため（少なくとも日本では）、

ちょっと大会などでの試合動画をご紹介しておきます。

どれもはんぱない迫力、速さです。

カバディ｜最高のプレーに、なす術無し。【マイナースポーツ】

【リアル灼熱カバディ】国際大会での日本の神プレーが炸裂🔥　日本は強い‼️ #kabaddi #アスリート #スーパープレイ #india #カバディ

こんな激しいスポーツが、まだ世界的にはレアスポーツだなんてもったいない！なんて思われる方はぜひ応援してください。

いずれはもっとメジャースポーツ化し、日本でも学校の体育や、地域の体育館でプレイしている日常が見られるようになるかもしれません。

本日もここまでご覧になっていただきましてまことにありがとうございました。

また次の記事でもお会いになれますと幸いです。

ではまた。

こうちゃん

肺を鍛えて健康に☆スポーツ吹矢

こんばんは、こうちゃんです。

今回もまたかなりのレアスポーツ発掘でして、とは言え、近年では立派にスポーツ化し、今や協会もできていて、健康増進にも役立つと徐々に注目されつつある、レアスポーツ

スポーツ吹矢

のご紹介です。

そもそも吹矢は筒に入れた矢を吹いて敵を狙ったりした（実用性は疑問ですが）、戦国時代などの忍者の暗殺用武器のイメージですが、近年では、吹くための呼吸により健康増進に繋がるというポイントから、徐々に競技化され、広い場所や高い道具もいらないことから、徐々に広まりつつあります。

そんなスポーツ吹き矢ですが、まずは定番、wikipedia先生によりますと

～　～　～　～　～

スポーツ吹矢（スポーツふきや）とは、腹式呼吸法を積極的に用いる健康法と日本古来の吹き矢（吹矢）を融合させ、定められたルールでのスポーツ性を持たせた競技のこと（造語）。日本においては一般社団法人日本スポーツ吹矢協会（2019．4.1日本スポーツウエルネス吹矢協会小田部文俊理事長に改名）が普及を行っている競技のことを主に指し、以下の記述もそれに従う。

特徴

腹式呼吸を積極的に使うことによる体調の改善、緊張の緩和。

普段の生活では使わない肺のデッドスペースまで使うことによる肺機能活性化。

標的を狙うスポーツに共通する精神集中力向上とストレス解消。

年齢差、性差、体力差による格差は少なくほぼ対等な競技が可能。

矢の初速は、個人差があるが時速100km/hから150km/h程度。

武道に類する形で、段位・級位の認定制度もある。

必要最低限の自発呼吸が出来れば可能であり、障害者スポーツとしての普及も広がりつつある。

車椅子の障害者などと健常者が共通ルールで競技を行うことができる利点もある。

パイプ、パイプクリーナー、矢、矢抜き、矢筒、グリップ、照準などすべて自作可能。

ただし吹矢団体主催の競技会では自作品、他社製品をもちいることはできない。

「スポーツ吹矢」の名称は、日本スポーツ吹矢協会会長である青柳清及び協会公認用具を製造・販売する株式会社ダイセイコーが持つ登録商標となっており、国内において許可なく他団体・個人が用いることは出来ない。

類似・酷似する競技の存在

スポーツ吹矢と同様に吹き矢をスポーツとして扱い、ルール面・用具面で類似あるいは酷似する競技を行う団体は複数存在し、「健康吹き矢」「吹矢レクリエーション」等の呼称で活動を行っている。また、競技の普及に伴い、これらを含めた総称として「スポーツ吹矢（吹き矢）」の表現が新聞紙上等で用いられることもある。

～　～　～　～　～

なんか主流な団体としては、

日本スポーツ吹矢協会を最初に興し、現在一般社団法人 日本スポーツウエルネス吹矢協会となっている源流的なところと、

そこから「スポーツ吹矢」の継承と普及を目的に銀座スポーツ吹矢俱楽部（一般社団法人 スポーツ吹矢振興協会と改名されている）として分かれた団体とがあるみたいですね。

なぜ2つ（あるいはそれ以上）あるのか？

これは「スポーツ吹矢」の創始者である樋口武男氏が亡くなった後、組織の運営方針や商標権の扱いなどを巡って、運営母体が分かれたという経緯があります。

ウエルネス協会側： 商標権を管理し、より一般への普及と健康増進を加速。

振興協会側： 創始者の教えや、スポーツとしての純粋な楽しさを守るスタンス。

どちらが「上」ということはなく、「どちらのコミュニティが近くにあるか」という実利的な面で選ばれることが多いのが実情です。

日本スポーツウエルネス吹矢協会：公共施設での教室が多く、全国どこでも仲間を見つけやすい。

日本スポーツ吹矢振興協会：地域に根ざした独自の活発な支部が多く、指導が丁寧という評判も聞かれます。

「スポーツ吹矢」という商標を巡る法的な争いなども過去にありましたが、現在はそれぞれの団体が独自のルールやマナー（筒の長さや矢の形など）を持って共存しています。

※もちろんさらに細かく、社会人クラブや、体育館でサークルを作り活動されている方々も大勢います

また、スポーツ吹矢の魅力としましては・・・

スポーツ吹矢には、他のスポーツにはない「静と動」の独特な魅力が詰まっています。

単に的を射抜くだけでなく、健康法としての側面が強いのが、これほどまでに普及した理由です。

大きく分けて、4つの魅力に整理してみました。

1. 「究極の健康法」としての腹式呼吸

スポーツ吹矢の最大のエンジンは、独自の腹式呼吸法です。

内臓の活性化: 矢を吹く瞬間の「強く、短く、一気に吐く」動作が横隔膜を刺激し、血行促進や新陳代謝の向上に繋がるとされています。

メンタルケア: 深い呼吸は自律神経を整える効果があり、ストレス解消に最適です。

姿勢の改善: 正しい姿勢で立ち、筒を構える必要があるため、体幹が鍛えられ、背筋がスッと伸びます。

2. 「誰でも・どこでも」

始められるバリアフリー性スポーツとしてのハードルが驚くほど低いのも魅力です。

年齢・性別を問わない: 下は小学生から上は100歳近い方まで、同じ土俵で競い合えます。

身体への負担が少ない: 激しい動きがないため、足腰に不安がある方でも（椅子に座った状態でも）楽しめます。

場所を選ばない: 5m～10mの直線距離があれば練習できるため、自宅の廊下を練習場にしている愛好家も多いです。

3.  シンプルだからこそ奥が深い「精神性」

ルールは「筒に矢を入れ、的に向かって吹く」だけ。

しかし、これが実に奥深いのです。

一瞬の集中力: 吹く瞬間のわずかな雑念や体の揺れが、10m先の的では大きなズレになります。この「自分をコントロールする」感覚は、弓道やアーチェリーに通じる面白さがあります。

的中時の爽快感: 矢が的に当たった時の「パシッ！」という乾いた音は、一度体験すると病みつきになる快感です。

4. コミュニティと目標設定

段級位制: 昇段試験があるため、「次は初段、その次は二段」と明確な目標を持って取り組めます。

交流の場: 練習会や大会が多く、地域の中に新しい仲間ができやすいのも、長く続けられる秘訣です。

得られるメリット

身体面　強力な腹式呼吸肺活量アップ、血行促進、免疫力向上精神面集中とリラックスの切り替え精神の安定、認知症予防への期待社会面多世代交流ができる孤独感の解消、生きがいの発見

吹矢は「スポーツ」でありながら「呼吸の修行」のような側面もあり、終わった後に心地よい疲労感とスッキリ感があるのが特徴ですね。

もし、ご自身でやってみたいと思われた場合、「まずは体験会で実際に矢を一本吹いてみる」のが一番その魅力を実感できる方法です。

http://www.homemate-research-gym.com/useful/16159_sport_080/

まだ拡大途中なスポーツで、現状では競技人口も少ないですが、徐々に各県で教える場所や、実施している体育館も増えつつあるようです。

やる機会自体は進んで探さないとないとは思いますが、

やってみるとハマるかもしれませんので、

体験会なんかは参加してみると楽しいかと思います。

そのスポーツ吹矢の動画を少々見つけましたので、

ご興味ある方にご覧になっていただこうかと。

スポーツウエルネス吹矢の基本動作（公式DVDより)旧：スポーツ吹矢【（一社）日本スポーツウエルネス吹矢協会 】

いわて元気○（マル）　【スポーツ吹き矢の健康効果】（2016/2/4放送　ニュースプラス１いわて）

こんな感じでやっているようですね。

なかなか身近で吹矢を吹く機会もないでしょうけど、こういったものをご覧になって、もし興味持たれましたら、公式の協会や、検索してみると、体験会を開催しているところの情報などもあるものですので、ぜひご覧になってみてください。

本日もご覧になっていただきましてまことにありがとうございました。

また次回もよろしくお願いいたします。

こうちゃん

足で打つバレーボール？セパタクロー

こんばんは、こうちゃんです。

今回見つけてご紹介するのはかなりのレアスポーツ（あくまで日本では、ですが）。

なんと、9世紀の昔から東南アジアの各国各地で伝えられてきたという伝統スポーツである、

足を使ったバレーボールのような種目である

セパタクロー

のご紹介です。

まあ、日本人にしてみるとかなりツッコミどころだらけな珍しいスポーツで、そして、まずプレイした経験もなく、日本ではどこでやれるのかも不思議なこのスポーツですが・・・

まあ、毎度おなじみのことで、まずはスポーツ自体の解説を、

なかなか情報が少ないのですが、まずはwikipediaより。

～　～　～　～　～　～

セパタクロー（sepak takraw）は、東南アジア各地で9世紀ごろから行われている球技を元にした近代スポーツ。セパ（sepak）はマレー語で「蹴る」、タクロー（takraw）はタイ語で「籐製のボール」を意味する。籐球（とうきゅう）ともいう。1965年にアジアセパタクロー連盟が設立されて統一ルールを制定。

ボールを手ではなく足（キック）や頭（ヘディング）で扱う点ではサッカーや蹴鞠を連想させるが、テニスやバレーボールなどと同様、境界にネットを置いたコートを使用することから「足のバレーボール」とも呼ばれる。

トッププレイヤーのスパイクは時速140kmを超えると言われる。

セパタクローの起源には諸説がある。一説では、9世紀ごろに始まった、東南アジアの輪になりボールを蹴り合う遊びが発祥になったとされる。11世紀にはフィリピン、ブルネイ、ミャンマー、インドネシア、シンガポール、マレーシア、ラオスなどで同様の遊びが行われていたとされている[5]。また、冒険家のマルコポーロは中国から、セパタクローとよく似た遊びを持ち帰ったと言われている。

他にも、セパタクローの起源として、15世紀のマレーシア宮廷で発案されたとする説や、16世紀にタイでセパタクローが形作られたとする説もある。

18世紀には、スペインの植民地政府が東南アジアの文化の中でセパタクローが重要な位置を占めていることを認識していた。また、19世紀から20世紀の初期にかけて、アメリカの植民地政府は、現在も行われているように、セパタクローが結婚式や村の祭りなどの重要な宴席で披露されていることを記録している。

ボールは､プラスティック製（以前は籐製であったが、1990年の北京アジア大会からはプラスチック製のものが公式球として採用）の籠状のものを使用する。男子用は重さ170-180g、円周42~44cm。女子用は重さ150-160g､円周43~45cmと定められている。

～　～　～　～　～　～

基本的には、2人か3人で組んで、ネットを境に球を打ち合う、というバレーボール的種目です。

ルールも似ていますが、相違点としては、手でのタッチ禁止と、一人が3回までボールにタッチしてもよい点です（でないと足では手ほどボールコントロールができないからでしょうね）。

そのルール内で互いにコートにボールを打ち合い、相手のコートにボールを沈めたら、ないし、コートからアウトしたらポイントで、主に1セット21点マッチで、セット数で勝敗を競います。

セパタクローはオリンピック競技にはなっておりませんが、東南アジア地域では盛んなスポーツのひとつで、アジア大会もありますし、日本でも協会が発足、あまりメジャーにはなっていませんが、学校での部活等で、競技チームもあります。

さすが足を使うだけあってパワーがあるので、スピーディー、かつ、アクロバティックなプレイが多々存在します。

そんな、足で行う超パワーの球技、セパタクローですが、

まだまだ日本ではあまり知られておりませんが、見ると圧倒されるような、すごいプレーが数多く存在するスポーツです。

いきなり試合場や、大会で見てください、とは言いませんが、こんなにすごい光景が繰り広げられるのだな、とぜひご覧ください。

セパタクロー　日本代表ｖｓタイ代表　国際親善試合

まだまだ日本国内ではレアスポーツの域を出ず、市営体育館などでプレイできるほどにはなっておりませんが、人口の多い東京都などでは少数ですが、社会人クラブチームなどもあり、日々切磋琢磨しているようです。

そうした社会人クラブでは、セパタクローの普及のためも兼ねて、初心者向けのセパタクロー教室や、体験会なども日々行っているようですので、ご興味のある方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

動画などで見られるような、人の頭より高い位置に振り上げた足から繰り出される強力なサーブなど、見てても圧巻ですし、そんな中に入ってプレイするのも楽しいものかと。

本日もご覧になっていただきましてまことにありがとうございました。

また次回の記事にて、よろしくお願いいたします。

こうちゃん